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    • MM夏日瘦身攻略——喝茶减肥
    •  1、节食者 推荐喝乌龙茶
      因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
      原料：乌龙茶叶
      做法：简单地用开水冲。
      功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

      2、涨气者 喝大麦芽茶
      体内排气不畅，也能造成腹胀、胃胀和肥胖，推荐饮用大麦芽茶。
      原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
      做法：加冰糖水冲饮（不加亦可，但口味有点偏苦）
      功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

      3、节食便秘 喝决明子茶
      肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间），宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
      原料：决明子
      做法：热水冲泡。
      功效：清肝明目、利水通便

      4、压力造成便秘 要喝荷叶茶
      情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
      原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
      做法：用开水冲泡。
      功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

      5、消脂减肥 喝柠檬茶
      既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
      原料：柠檬切片。
      做法：柠檬片直接用温水冲调，也可加入适量蜂蜜。
      功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

      6、浮肿者 喝薏仁茶
      浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
      原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
      做法：热水煮开，就可以饮用了。
      功效：清热、利湿、治疗水肿。

      7、积食 喝普洱茶
      胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
      原料：普洱茶叶、干菊花若干朵（也可不加）。
      做法：热水冲泡。
      功效：帮助消化、消除油脂。

      8、护胃 喝玫瑰花茶
      如果是节食减肥，很容易引起胃部不适。多喝玫瑰花茶可以保护胃。
      原料：玫瑰花5克。
      做法：温开水冲泡。
      功效：活血散淤、治肝胃气痛。

      9、清火排毒 菊花茶
      清火、减肥最方便的饮品。
      原料：几朵干菊花。
      做法：直接以热水冲泡。
      功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

      9、清火排毒 菊花茶
      清火、减肥最方便的饮品。
      原料：几朵干菊花。
      做法：直接以热水冲泡。
      功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

      10、油腻 和陈皮茶
      如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
      原料：陈皮4克。
      做法：沸水冲泡。
      功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

      11、食肉者 喝山楂茶
      山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
      原料：山楂干10克。
      做法：用水煎煮。
      功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

      12、利尿降脂 酸溜根茶
      绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
      原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
      做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
      功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者
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