最近这天儿喜怒无常
总是“升温—降温—升温”重复着
感冒、过敏、关节炎等疾病接踵而至
学会正确的“春捂”
可是能帮咱把疾病挡在外面的！
春捂的最佳时机
1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；
2、温度＜15℃时，要注意多穿衣；
3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；
4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。
“春捂”也是因人而异的！
●年轻力壮的人可以适当冻一冻
●老年人大多经不起太冷的刺激
●慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作
如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。
要捂4个重点部位
“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
一神门穴
春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
二腰眼
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
三小腿
可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
四肚脐
中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖；可以经常在肚脐热敷。
春捂记住两句话
●潮人穿衣“下厚上薄”
即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。
●宝宝护好“前心后背”最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
孩子穿衣记个公式
较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。
（
六合在线）
